Hej, Też mam problem z krzywym nosem, tlye że nie jest to wynik żadnego niefartu podczas treningu czy cuś a po prostu odziedziczyłem go; ]. Trenuję tez sztuki walki od kilku lat a w zasadzie teraz jest to karate seido wiec postanowilem sie zarejestrowac na forum. Moje pytanie jest jednak kirowane do tego głupiego nosa, czy wiecie może czy jak mam [...]
[...] wszystkim był parkingowy żulik 45 kilo, czerwony na twarzy ;-) który wszystko widział, stał akurat przy mnie (chciał wózek odwieźć za 2 zeta) i szeptał do mnie w kółko - "mam mu naj**ać ? naj**ać mu ?" %-) %-) Sprawił że sytuacja była mega parodią...chociaż facet z auta mnie zdenerwował maxymalnie. Dieta Fajna zróżnicowana (ryba, kurczak, [...]
[...] musiałem jeździć po urzędach a potem na popołudniówkę. We wtorek musiałem być do 12 w firmie u mojej bo poszła do fryzjera a na 14 do pracy... No to namieszałem i mam treningi dzień po dniu. Jutro zobaczy się jak ten PUSH się da zrobić. a wtedy obalę ostatecznie czy można zrobić treningi PUSH PULL dzień po dniu. Co do dzisiejszego [...]
Panowie, we wtorek wziąłem 1 całą tab cabaseru i mam zamiar brać co tydzień po 0,5 tab. Trochę niepokoi mnie ten wysoki estradiol, mam opuchliznę na łydach często stąd pomyślałem aby go lekko zbić. Dysponuję provironem i tamoxem, czy będzie dobrym rozwiązaniem brać po 0,5 tab przez jakiś czas a później zazębić efekt provironem żeby estradiol znów [...]
Dziś nie mam za bardzo czasu, więc przejrzałem mój notatniczek i znalazłem mały obwód z kettlem, który robiłem 21.10. Trwał 15min, więc stwierdziłem, że w sumie akurat, z rozgrzewką, brzuchem i rozciąganiem będzie trochę ponad 30 min. Jeszcze dziś jakoś strasznie słaby byłem, bo jak chciałem dipsy zrobić, to po 5 trzęsły mi się łapy. Słabe [...]
[...] że nie chcesz ważyć więcej to zapisałem sobie ten wątek na kompie i pokaże Ci za rok jak będziesz ważył 95+ To że się jest ekto wcale nie przeszkadza założę się że nie mam więcej w nadgarstku niż Ty. Oczywiście w żaden sposób Cię nie atakuje poprostu wyrażam swoje zdanie. Tma jeśli chodzi o siłę to już jest forma życiowa, a masy zamierzam [...]
[...] checi uda Ci sie to! Na nic nie jest jeszcze za pozno,ale trzeba bedzie troszke popracowac o lepsza przyszlosc,zapewniam,ze warto to zrobic. Mam nadzieje,ze bede mogla jakos pomoc,jak znam ludzi z sfd,to kazdy bedzie do tego chetny.Rozmowa z lekarzem tez sie przyda. Więc glowa do gory ,trzeba sie wziac,a wszytsko bedzie dobrze Trzymam kciuki!
[...] jak rezygnacja. Nie znam definicji tego słowa. Nie znamy definicji zmęczenia czy zatrzymania się, a to wszystko dzięki zapasom. Na początku drugiej rundy wiedziałem, że go mam. Po prostu zacząłem na niego nacierać i wymachiwać paskudnymi overhandami i tak naprawdę nie wiem czy któryś z nich trafił. Trener mówi, że trafiłem kilka razy. Myślę, że [...]
[...] wrzucam wam zdjęcia sprzed redukcji, z lutego i z dzisiaj. Waga też spadła ale wiem że liczą się obwody więc to w sumie nie ma znaczenia. Chciałem spytać co robić dalej, czy mam dalej redukować, czy jest to już czas by budować dobrej jakości mięśnie? Według mnie nie, ponieważ jak piszecie w innych tematach a sporo ich przeczytałem trzeba mieć [...]
[...] forma głęboko w lesie. Zresztą póki co na antybiotyku , może niepotrzebnie, cholera wie. Jakbym chociaż miala możliwość zrobić crp... Biegło się złe. Z ważnych informacji -mam nowego trenera. Nie żebym z tamtego była niezadowolona. Po prostu do naszego klubu doszedł bardzo dobry zawodnik , który również ma swoich podopiecznych. I dostałam [...]
[...] ! mnie tez nigdy masa niepociagała , zawsze wolałem siłe. teraz złapałem pare wredych kontuzji i niemoge zagladac na siłke ale nogi moge robic. to moze i lepiej bo za 6tyg mam zawody. Tu dochodzimy do sedna sprawy. Trenig siłowy będzie pomocą w treningach biegów krótkich, które chcę potraktować jako wstęp do sztuk walki (kopanych). Tak więc mam [...]
Mam znajomych, którzy robią splita, mówią że fbw jest dla cieniasów. Potem przychodzą na trening sw i po swoim ukochanym splicie mają takie zakwasy, że ciężko im cokolwiek zrobić. Ogólnie są przetrenowani, nie widać postępów. Na Body-Factory są przykładowe treningi pod SW, jest nawet wstawiony filmik z treningu Lesnara i rozpiska Sakuraby z tego [...]
"No właśnie po tej walce mam wątpliwości. Jeśli walkę interpretować w ten sposób: Rory na Jake'a miał tylko jaba, nic innego nie mógł zrobić, bo każdy bardziej skomplikowany atak kończyłby się kontrą prowadzącą do KO/TKO, do tego dał się łatwo obalić i obijać na glebie przez gościa, który ma dobre zapasy, ale w dywizji są dużo lepsi zapasnicy, to [...]
[...] co trening staraj się o dodatkowe powtórzenie -- to w zupełności wystarczy za wyznacznik postępu jeśli zachowasz taką progresję co opisałem to możesz być pewny - nawet bez zakwasów czy bólu po treningu - że mięśnie dostały to czego im trzeba mam nadzieje że to odpowiada na twoje pytanie jeśli nie to zadawaj następne , na nie też odpowiem narqua
Skoro już trafiłem do zaawansowanych to chwilę tu zostanę. %-) Zrobiłem nawet ankietę, jest w wątku obok, ale soku z niej raczej nie ma. Mam trochę konkretnych pytań do techniki wykonania poszczególnych ćwiczeń. Target to Fmax i wytrzymałość aerobowa (tzn. i to, i to, ćwiczone oczywiście osobno). Szczerze mówię, że nie są to dla mnie ćwiczenia [...]
Ps Mam problem ;/ i chce zeby mi ktos w miare zaawansowany doradził... Bo zdjęcie brzucha dałem na 1 stronie i mam niby zarys górnych partii kaloryfera jak napne mięśnie a gdy są na luzie to brzuch normalny jak kazdy ma... nie jestem nie wiadomo jaki chudy gruby tez nie...tylko szczupły...ale robie mase od 2 miechów (przybyło 5 kg) ale robie tez [...]
[...] znam :) ale wracajac do tematu: chcialem poczekac miesiac tylko, tzn redukowac do konca maja bo Zupelnej przerwy teraz nie moge zrobic, dopiero w czerwiecu moge bo mam teraz rozgrywki pilki noznej i na meczach i 1 treningu w tyg musze byc. Wejsc teraz na 0 oczywscie moge ale bez przerwy w treningach :( ? Chciale, pociagnac jeszcze [...]
[...] na ławeczkę". Przy samym kolanie - na tronie łokci położyć tam nie mogę :P Dzisiaj dyskoteka. Zastanawiam się nad sztangą na płaskiej zamiast hantli. Później i tak mam hantle na +. Do tego dipy spróbuję zrobić tak, żeby jak najbardziej dół klaty czuć. Małe podsumowanko: Trochę urosłem. Z wagi startującej 82.5kg zrobiło się 89.5 od [...]
[...] .Poza tym zawsze coś może się wywalić w plecaku ;p.Dlaczego moja dieta jest bez mięsa ??.Napisałem że mięso jest w posiłku 3 czyli w czasie tradycyjnego obiadu.Niestety nie mam wpływu na obiad ,ponieważ tak jak napisałem nie umiem gotować itp.:Ponadto w szkole mogę jeść szynkę przecież to jest mięso o ile się nie myle.Natomiast wieczorem jem [...]
[...] badania nasienia to lekarz stwierdził asthenozoospermie wynik w trakcie pct 6 mc hcg 4 mce 1000ui e2d + 2 mce clom 1 tab . Od ponad roku w stałej suplementacji mam witaminy adek + b komplex + b3 +magnez+cynk itd .Prolemy z prolka moga tez wynikać z tego ze stwierdzono u mnie chroniczne zmoczenie(stres ) spowodowane bo [...]
Złamanie nosa :/
